안녕하세요. 오늘은 건강한 식습관에 대한 주제로 잡곡밥에 대해 알아보겠습니다.얼마 전 건강검진을 받으러 종합검진센터에 다녀왔습니다. 일상생활 대화문진 중, 주로 흰쌀로 된 즉석밥을 챙겨 먹는다고 했더니, 영양사 선생님이 잡곡밥을 꼭 챙겨 먹으라고 강력 추천했습니다. 그래서 오늘은 리마인드 차원에서 잡곡밥에 대해 포스팅하려고 합니다. 잡곡밥은 다양한 곡물을 혼합하여 만든 밥으로, 그 영양성분과 이점들이 많이 알려져 있습니다. 이번 포스팅에서는 잡곡밥의 영양성분과 건강에 미치는 긍정적인 영향에 대해 알아보도록 하겠습니다. 잡곡밥의 영양성분과 이점 잡곡밥은 혼합된 다양한 곡물의 영양성분을 함께 섭취할 수 있는 장점이 있습니다. 보통 잡곡밥에는 현미, 쌀, 수수, 보리, 조, 차조, 흑미 등이 들어가며, 이들은..
