안녕하세요! 오메가 쓰리에 대해 알아보겠습니다. 오메가 쓰리는 식물성과 동물성 기름에 함유된 다양한 형태의 지방산을 일컫는 용어입니다. 주로 EPA (에이코사펜타엔산), DHA (도코사헥사엔산), ALA (알파리놀렌산)이라는 세 가지 주요한 오메가-3 지방산이 포함되어 있습니다. 이러한 오메가-3 지방산은 우리 몸의 기능을 유지하고 개선하는 데 도움을 주는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 오메가-3 지방산은 심혈관 건강에 이롭습니다. EPA와 DHA는 혈액의 혈전 형성을 억제하고 혈액 순환을 원활하게 도와 심장질환과 관련된 위험을 감소시킵니다. 또한, 뇌 기능을 향상시키고 정신 건강을 지원합니다. DHA는 뇌세포의 구성 성분으로 사용되며, 인지 능력 향상과 우울증, ADHD와 같은 신경 발달 장애의 예방..
